Hamburger di pollo

Hamburger di pollo

Tempo:
20 min
Difficoltà:
Facile
Porzioni:
2 Persone
Calorie:
283 Kcal/Porz

    Ecco una ricetta veramente ipocalorica, precisamente dei gustosi hamburger di pollo aromatizzati dalle olive nere e da un po’ di aglio. Cuoceteli senza usare alcun condimento e avrete un piatto veramente leggero ma sempre saporito e gustoso, ovviamente poi non sommergeteli di salse grasse come la maionese.

    Ingredienti

    Ingredienti Hamburger di pollo per due persone

    • 2 spicchi di aglio
    • sale e pepe q.b.

    Ricetta e preparazione

    Come fare gli Hamburger di pollo

    hamburger di pollo leggeri

    Tritate finemente l’aglio assieme alle olive nere.

    Incorporate il trito alla carne tritata, lavorate con le mani per impastarla bene e formate dei piccoli hamburger piuttosto sottili.

    Cuocete questi hamburger leggeri in una padella antiaderente ben calda, senza aggiungre alcun condimento.

    Girateli in modo che diventino ben dorati da i due lati.

    Serviteli accompagnati da verdure fresche e salando e pepando in tavola.

    Consigli:

    Potete servire questi hamburger di pollo con salsa di soia.

    Foto di Andreas

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