Orata al limone

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    Tempo:
    20 min
    Difficoltà:
    Facile
    Porzioni:
    4 Persone
    Calorie:
    253 Kcal/Porz
    Vi proponiamo una facilissima ricetta per il pesce per cucinare le orate da porzione piacevolmente aromatizzate dal limone, perfetta da fare anche per i single, visto che è adatta anche ad un singolo pesce. Per questa ricetta vanno bene anche le orate di allevamento, ma tra le varie proposte offerte dai pescivendoli e dai supermercati preferite quelle provenienti dagli allevamenti italiani, costano poco di più ma sono più sicure e più buone come gusto; ovviamente se trovate delle orate selvagge il risultato sarà di molto superiore.

    Ingredienti

    • 4 orate da porzione
    • 2 limoni da agricoltura biologica
    • aglio
    • rosmarino
    • olio extra vergine di oliva
    • sale e pepe
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    Preparazione

      orate al limone

    1. Per prima cosa pulite, squamate e lavate le orate, o fatevi fare tutto ciò dal vostro pescivendolo.
    2. orate al limone

    3. Pulite l’aglio, lavate e asciugate il limone e il rosmarino.
    4. orate al limone

    5. Salate e pepate la cavità delle orate, e metteteci dentro del rosmarino, dell’aglio e qualche fettina di limone.
    6. orate al limone

    7. Mettete in un tegame dove le orate stiano di misura dell’olio d’oliva extra vergine, qualche rametto di rosmarino e uno spicchio di aglio schiacciato o tagliato a fettine, e fate scaldare a fuoco basso in modo che l’olio si aromatizzi per bene.
    8. Consiglio:

      a questo punto potete anche spegnere e lasciar riposare il tutto per una decina di minuti

      orate al limone

    9. Mettete le orate nel tegame con l’olio caldo, aggiungete degli spicchi di limone, salate e pepate e fate cuocere 5/6 minuti.
    10. orate al limone

    11. Girate le orate e salate e pepate anche da questo lato.
    12. orate al limone

    13. Servite le orate con il loro saporito e piacevolmente aromatizzato dal limone sughetto. Potete accompagnare con patate al vapore.

     
    Foto di GIeGI - Stijn Nieuwendijk

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