Ricette light: spaghetti con germogli

spaghetti ai germogli

Un primo leggero, per il pranzo a casa, anche se poco adatto ad essere servito se ci sono ospiti. Si tratta di spaghetti di riso conditi con aglio, olio e peperoncino, arricchiti dai germogli di soia e conditi con pochissimo olio, in cui potete sostituire il sale con della salsa di soia.

Ingredienti per gli spaghetti con i germogli (dosi per 4 persone):

  • germogli
  • peperoncino
  • spaghetti di riso
  • spaghetti di riso 350 g
  • germogli di soia freschi 200 g
  • 4 peperoncini rossi freschi
  • olio extravergine di oliva
  • 1 grosso spicchio di aglio
  • prezzemolo fresco
  • sale

Preparazione:

Sbucciate, schiacchiate l’aglio; poi lavate i peperoncini e tagliateli a rondelline. Fate scaldare 3-4 cucchiai di olio in un tegame e unitevi l’aglio e i le rondelle di peperoncino e fate rosolare per un minuto.

Unite quindi i germogli e un pizzico di sale (se usate la salsa di soia basterà invece qualche goccia), e lasciate sul fuoco fino a che i germogli non saranno appassiti. Fate cuocere gli spaghetti di riso in abbondante acqua salata, poi scolateli e salatateli nella padella con i germogli per qualche minuto, a fiamma alta e mescolandoli bene.

Intanto lavate e tritate il prezzemolo, e non appena gli spaghetti saranno ben conditi versatelo sopra e servite.

Foto da:
qlinart.blogspot.com
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www.zeusnews.it/immagini

Lun 12/01/2009 da

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