Taboulè al curry

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    Oggi vi spiego come fare il taboulè al curry, una variante della classica ricetta del taboulè, l'insalata di burghul libanese che ormai è famosa e apprezzata in tutto il mondo. In questa variante oltre al curry useremo del pesce a filetti, così potete servire questo piatto direttamente come piatto unico.

    Ingredienti

    • 150 gr di burghul
    • 300 gr di filetto di branzino
    • 150 gr di pomodorini
    • 140 gr di cipolla rossa
    • 1 rametto di menta
    • 1 pizzico di curry
    • 40 ml di olio di oliva
    • sale
    • pepe
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    Preparazione

    Portate a ebollizione un litro di acqua con il sale, immergete il branzino e scottatelo per 15 minuti. Nel frattempo lavate i pomodorini, tagliateli a metà e togliete i semi e l'acqua di vegetazione, tagliateli a spicchietti di mezzo centimetro, sbucciate la cipolla e affettatela sottilmente.

    Sgocciolate il branzino e fatelo a pezzi medio grossi. Versate il burghul in una ciotola e versate a filo 150 ml dell'acqua in cui avete cotto il pesce, in ogni caso seguite le indicazioni sulla confezione. Con una forchetta sgranate i chicchi e lasciate assorbire l'acqua, fate riposare per 5 minuti. Aggiungete i pomodori, la cipolla e il branzino, mescolate per amalgamare gli ingredienti, coprite con la pellicola e fate riposare in frigorifero per 10 minuti.

    Lavate la menta, asciugatela e dividetela in ciuffetti, togliete il taboulè dal frigorifero e aggiungete il curry, poi mescolate con cura per distrubuirlo bene, condite con olio, sale e pepe, decorate con la menta e servite.

    Foto da:
    www.eggbop.com
    www.kilicas.com.tr
    eatme.greyfuse.net

    tabulè al curry
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