Ricette per la cena quando di è a dieta

Cena e dieta: 12 piatti light da mangiare di sera per dimagrire

La sera può essere uno dei momenti più rischiosi della giornata per chi è a dieta perché la stanchezza, o la pigrizia, ci possono indurre in cattive abitudini alimentari. Ecco perché abbiamo raccolto per voi 12 piatti light che si possono tranquillamente mangiare a cena quando si è a dieta perché sono veloci e facili da fare e saziano senza appesantire troppo.

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Cena leggera: ricette sane e dimagranti 

Insalata caprese
Foto Envato | GitaKulinica

Tra le ricette light per una cena ideale per dimagrire, leggera e gustosa, non mancano patate al forno, petto di pollo in padella e insalata caprese. Ottime soluzioni che saziano, ma senza appesantire e soprattutto nel massimo rispetto della voglia di leggerezza. 

Patate al forno

Per fare le patate al forno, inaspettate alleate di una dieta sana e dimagrante, basta poco. Si tratta di un grande classico che è perfetto per una cena leggera in cui, a piacere, potete andare ad aggiungere un ottimo petto di pollo in padella oppure una deliziosa fettina ai ferri.

Petto di pollo al limone

Il petto di pollo in padella, in questa strepitosa e leggerissima variante con il limone, si prepara in pochissimi minuti ed è perfetto per una cenetta leggera. Insieme a un’insalata di pomodori e finocchi, la bontà è presto servita sul vostro piatto e senza troppa fatica. Infatti, grazie ai pochissimi passaggi, si tratta di uno dei piatti più adatti anche per i meno esperti.

Insalata caprese

L’insalata caprese (di cui esistono tante interpretazioni sfiziose) è davvero golosissima e permette di fare spazio al mix più mediterraneo che ci sia: grandi protagonisti sono mozzarella, pomodori, basilico, origano, sale e olio, per concedervi una deliziosa cenetta leggera all’insegna della freschezza.

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Parole di Giovanna Tedde

Mi occupo da anni di contenuti web in salsa multicolor: dalla cronaca nera a quella rosa, passando per approfondimenti sull'attualità e una sana dose di buona cucina…

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