Il caldo mi manda ko, il nutrizionista mi ha consigliato un rimedio super

C’è una barriera anti caldo molto potente ma che non tutti prendono in considerazione. Con le giuste informazioni potrai avere invece un più che valido alleato.

Il caldo è un problema serio per la salute. I telegiornali e non solo hanno già dato da settimane il consiglio di non uscire di casa nelle ore più calde, se non necessario. E di bere tanta, tanta acqua a tutte le ore del giorno. Contro la canicola estiva è molto importante restare adeguatamente idratati, visto che si suda più del normale e questa cosa comporta una perdita di liquidi ingenti. Anziani, bambini, persone immunodepresse e donne incinte sono i soggetti più a rischio in questa ed in altre situazioni che hanno a che fare direttamente con la salute.

Ed il caldo eccessivo dell’estate fa parte di tali situazioni. Bisogna prestare grande cautela per evitare il manifestarsi di effetti collaterali anche importanti. Contro il calore dell’estate che picchia forte è buono anche mangiare molta frutta e verdure fresche di stagione e restare il più possibile all’ombra tanto in casa quanto soprattutto fuori. E frullati, premute e succhi di frutta ed anche verdura fatti in casa sono molto utili per dare sollievo. C’è però pure un altro rimedio ottimo per darti le forze che il caldo ti toglie, e lo consiglia più di un nutrizionista.

Cosa posso assumere per combattere il caldo?

Si tratta degli integratori, perfetti per preservare le tue energie fisiche e mentali e per dartene anche di nuove. Prodotti del genere possono essere di grande aiuto nel fornire all’organismo un supporto importante contro le alte temperature.

Il potassio, il magnesio, il sodio ed i cloruri, che rientrano nell’ambito degli elettroliti, devono essere presenti tutti i giorni. E se non riesci ad assimilarli mediante l’alimentazione, ci puoi riuscire attraverso l’uso proprio di integratori appositi.

Cosa posso assumere per combattere il caldo? – buttalapasta.it

Soprattutto se fai attività fisica in estate, ma comunque anche in condizioni normali, degli integratori appositamente consigliati da un esperto nutrizionista possono essere un aiuto molto valido. Gli elettroliti sono fondamentali per la corretta salute dei muscoli e fanno prevenzione contro la comparsa di crampi e di altri sintomi di affaticamento dei tessuti. Ma aiutano anche il sistema nervoso.

Qual è il miglior integratore contro il caldo?

Esistono, come noto, tanti integratori a base anche di vitamine ed antiossidanti, che proteggono le cellule dai danni che il caldo forte può provocare. Esistono poi i cosiddetti adattogeni naturali, tra i quali alcuni famosi esponenti sono l’Eleuterococco e la Rhodiola rosea.

Queste sono piante officinali ricche di antiossidanti, tra gli altri. Contro il caldo molto forte sono molto efficaci. Un esperto, per finire, potrebbe consigliarti il coenzima Q10, chiamato pure ubichinolo o ubichinone. In questo caso parliamo di una molecola che si trova all’interno delle cellule presenti nel cuore.

Qual è il miglior integratore contro il caldo? – buttalapasta.it

Ed il suo compito è quello di contrastare i processi infiammatori, cosa che fa la differenza soprattutto in persone affaticate. Ed alle quali il caldo può dare il colpo di grazia. Ma a tutto ciò devi unire anche una alimentazione sana e nutriente, anche per ridurre pericoli possibili come quelli per il cuore e non solo. Per quanto riguarda gli integratori, il migliore te lo potrà consigliare un esperto, fosse anche solo il tuo medico di base.