Gelato del supermercato, non è tutto da demonizzare: questi puoi mangiarli anche se sei a dieta

In commercio ormai si può trovare di tutto e di più quando si parla di gelati. Quelli che troviamo al supermercato non sono tutti da demonizzare: alcuni sono perfetti anche se siamo a dieta.

Dieta e gelato possono andare d’accordo? Assolutamente sì: all’interno di un’alimentazione sana e bilanciata c’è spazio per tutto nelle giuste quantità, anche per il gelato. Dunque, pure se dobbiamo perdere qualche chiletto, non è il caso di rinunciare ad un bel cono o ad una golosa coppetta, specialmente in questa stagione.

Se abbiamo voglia e tempo l’ideale, come sempre sarebbe prepararlo a casa almeno sappiamo cosa ci mettiamo e cosa non ci mettiamo e possiamo anche personalizzarlo in base ai nostri gusti. Non serve nemmeno avere la gelatiera: esistono tantissime ricette di gelati golosissimi che possiamo realizzare semplicemente con un frullatore.

Tuttavia possiamo tranquillamente concederci anche un gelato del supermercato per merenda o come dessert: l’importante è scegliere quelli giusti, cioè quelli con meno calorie, meno zuccheri e meno grassi. Il gelati del supermercato, infatti, non sono tutti da demonizzare nemmeno quando si vuole dimagrire: alcuni possiamo consumarli persino tutti i giorni da quanto sono light.

Gelati del supermercato: se sei a dieta scegli questi, sono i migliori

Impossibile non amare il gelato: non ho mai conosciuto nessuno che sapesse resistere a questo delizioso dolce estivo. Ognuno poi hai i suoi gusti preferiti: c’è chi ama il gelato al pistacchio, chi va matto per il gelato alla fragola e chi non disdegna nemmeno il gelato al gusto latte materno. Ma quali mangiare a dieta? Vediamo i più indicati tra quelli che si trovano in tutti i supermercati.

Gelati del supermercato: se sei a dieta scegli questi, sono i migliori -(foto IG@gelatisammontana)- Buttalapasta.it

• Coppa del nonno. Partiamo da un grande classico che esiste da secoli: la coppa del nonno. Una coppetta ripiena di cremoso gelato al caffè, una vera delizia con cui noi bambini degli anni ’80 e ’90 siamo praticamente cresciuti. Una coppetta contiene solo 151 calorie: ottima come merenda.
• Cremino. Il classico stecco di gelato al gusto panna ricoperto da un sottile strato di cioccolato fondente. Un gelato Cremino contiene 122 calorie: uno sfizio che possiamo tranquillamente concederci senza sensi di colpa.
• Liuk. Uno dei gelati storici anche se più che di un gelato qui parliamo di un fresco sorbetto al limone la cui particolarità è quella di avere un bastoncino di liquirizia al posto dello stecco. Un Liuk ha 108 calorie: poco più di uno yogurt greco insomma.
• Mini stecco Gruvi Sammontana. Se vogliamo qualcosa di molto goloso allora il ministecco Gruvi Sammontana ha ben pochi rivali. Un ministecco apporta non più di 150 calorie ma attenzione: dobbiamo limitarci ad uno solo.
• Fior di Fragola. Altro gelato storico e intramontabile: un ghiacciolo alla fragola ripieno di squisito gelato al gusto fior di latte. Uno stecco di Fior di Fragola apporta solo 60 calorie: meno di una mela.
• Mini Magnum Mandorla e Cioccolato Bianco. In quanto a golosità il vincitore assoluto è lui: un ministecco di gelato alla crema ricoperto da cioccolato bianco e croccanti mandorle. Un gelatino contiene 155 calorie ma, anche in questo caso, occhio: bisogna mangiarne uno solo o le calorie salgono.

La linea Amando di Sammontana è adatta anche ai vegani -(foto IG@gelatisammontana)- Buttalapasta.it

• Croccante. Un pezzo del mio cuore: gelato alla panna farcito di gelato all’amarena il tutto sotto una copertura croccantissima. Uno stecco di Croccante è una golosità che possiamo concederci, infatti apporta appena 182 calorie
• Amando. Chiudiamo la classifica dei gelati più dietetici con gli stecchi ricoperti di frutta della linea Amando di Sammontana, si tratta di gelati vegani realizzati con bevanda alla mandorla e ricoperti da sorbetti alla frutta nei gusti lime, lampone e mango. Uno stecco Amando contiene 87 calorie.