Smoothie viola con banana e mirtilli

Smoothie viola con banana e mirtilli

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smoothies viola con banane e mirtilli Una facilissima ricetta per un fresco e goloso smoothie dal colore viola, o meglio violetto chiaro. Lo smoothie è una bevanda densa e cremosa a base di frutta e latte perfetta per la merenda di grandi e piccini, poi questa è particolarmente salutare, visto che richiede poco zucchero ed usa il latte di soia, cosa che la rende adatta anche per gli intolleranti al lattosio e per i vegani.  

Ingredienti

  • 15 cl. di latte di soia
  • 1 banana piccola o la metà di una grande
  • 2 cucchiai ben colmi di mirtilli ben maturi (vanno bene anche surgelati) oppure di ribes o di more
  • 1 pizzico di cannella (opzionale)
  • 1 pizzicone di zucchero (facoltativo, dipende molto dla tipo di latte di soia usato, ce ne sono già dolcificati)

Preparazione

La preparazione è superfacile.  
Sbucciate la banana, tagliatela a pezzetti e mettetela con tutti gli altri ingredienti in un frullatore. Frullate per 30 secondi e servite.  
Per ottenerlo ben freddo tenete il latte in frigorifero e usate i mirtilli surgelati.  
Se risultasse troppo denso aggiungete ancor a del latte di soia.

Parole di GIeGI

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