Oggi impariamo a preparare un frullato che oltre ad essere gustoso, fa anche benissimo! Gli ingredienti per preparare questo buonissimo frullato sono: mezza tazza di yogurt bianco, 1 bicchiere di latte di mandorle, 1 tazza di polpa di zucca, mezza banana, 1 cucchiaio di semi di chia, un pizzico di sale, zenzero macinato, cannella, chiodi di garofano macinati, muesli, cocco in scaglie e biscotti sbriciolati. Mettete in un mixer tutti gli ingredienti tranne per i biscotti e le scaglie di cocco, frullate finchè non si saranno mischiati bene, e poi servite aggiungendo una manciata di biscotti briciolati e il cocco. Tutti si leccheranno i baffi!
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