Frullato con mele, pere e prugne

Frullato con mele, pere e prugne

    Finito agosto non dovremmo smettere assolutamente di bere frullati, una bevanda che può essere un’ottima merenda, soprattutto per i bambini che in questi giorni riaffronteranno i primi giorni di scuola.

    Ingredienti

    Ingredienti Frullato con mele, pere e prugne

    • 2 mele rosse
    • succo di limone
    • 1 piccola banana
    • latte scremato 1 dl
    • 2 pere mature
    • 10 prugne rosse
    • cannella in polvere
    • ghiaccio

    Ricetta e preparazione

    Come fare il Frullato con mele, pere e prugne

    lavate le mele e le pere, tagliatele a metà ed eliminate i torsoli, quindi sbucciatele e irroratele con succo di limone.

    Lavate le prugne, apritele a metà e togliete i noccioli, quindi sbucciate la banana e taglietela a rondelle.

    Mettete tutta la frutta nel mixer, unite se volete un pizzico di cannella, versate tutto il latte e aggiungete del ghiaccio. Frullate tutto, quindi servite.

    Foto da:

    jennylitchfield.files.wordpress.com

    soe.ucdavis.edu

    www.worldcommunitycookbook.org

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