Di Italia Murolo | 19 Febbraio 2026

Cheesecake giapponese senza zucchero e glutine buttalapasta.it
Cheesecake giapponese senza zucchero e glutine: alta, soffice e leggerissima, un dolce delicato che sembra una nuvola e conquista tutti dal primo assaggio
Questa cheesecake giapponese è una di quelle ricette che provi per curiosità e poi rifai altre mille volte. È diversa da tutte le cheesecake che conosciamo, perché non ha una base di biscotti, non ha burro a quintali e nemmeno zucchero classico. Qui si parla di un dolce morbido, tremolante ed irresistibile, una via di mezzo tra una torta e un soufflé, con quella consistenza che sembra nuvola. E la cosa bella è che è senza glutine e senza zucchero, quindi la mangiano tutti senza problemi e senza sentirsi appesantiti.

Cheesecake giapponese senza zucchero e glutine buttalapasta.it
La prima volta pensavo fosse difficilissima e di non riuscire ad ottenere quella consistenza soffice e tremolante, invece è stata sorprendentemente semplice. Basta solo seguire bene i passaggi e avere un minimo di pazienza, solo così il risultato sarà una torta alta, morbidissima, profumata di limone e che ondeggia appena la muovi.
Cheesecake giapponese senza zucchero e glutine: perfetta come in pasticceria
Insomma, questo è il dolce perfetto quando vuoi qualcosa di goloso ma leggero, quando hai ospiti che vogliono stare attenti, oppure quando hai semplicemente voglia di una delizia diversa dal solito. Non è la classica cheesecake pesante perché questa credimi, si scioglie in bocca, è fresca e delicata, in poche parole una fetta tira l’altra senza accorgertene. Dunque cosa aspetti? Seguimi e ti garantisco che con questa torta a tavola farai un figurone, provare per credere. Iniziamo!
Tempo di preparazione: 20 minuti
Tempo di cottura: 20 minuti in forno preriscaldato ventilato a 200 gradi, poi 30 minuti a 160 gradi
Ingredienti per la cheesecake giapponese
Stampo da 22 cm
- 6 uova
- 120 g di eritritolo
- 30 g di farina di riso
- 45 g di farina senza glutine
- 240 g di formaggio spalmabile
- 120 g di yogurt greco
- 20 ml di succo di limone
- 1 limone bio di cui la buccia grattugiata
Come si prepara la cheesecake giapponese
- Per prima cosa separa i tuorli dagli albumi. Metti gli albumi in una ciotola capiente, perché più avanti dovranno montare belli gonfi, e tienili un attimo da parte. In un’altra ciotola monta invece i tuorli con l’eritritolo usando un frullino fino a farli diventare chiari e spumosi.
- A questo punto aggiungi il formaggio spalmabile e lo yogurt greco. Mescola con calma fino ad avere un composto cremoso, senza grumi. Unisci poi anche il succo di limone e la scorza grattugiata, dopodiché la farina di riso e la farina senza glutine setacciate. Mi raccomando, aggiungile poco alla volta è importante per evitare grumi e mantenere l’impasto leggero. Mescola piano, senza lavorare troppo, giusto il necessario per amalgamare tutto ed incorporare bene le polveri.
- Adesso arriva la parte fondamentale: montare gli albumi a neve. Qui ci vuole un pò di pazienza perché devono diventare bianchi, gonfi e ben fermi, ma non secchi. Quando sollevi la frusta devono fare la classica punta morbida.
- Incorpora quindi gli albumi appena montati al composto un po’ alla volta, con una spatola, facendo movimenti dal basso verso l’alto. mi raccomando non girare forte e non avere fretta: devi trattare l’impasto come se fosse una mousse, così non smonta e resta pieno di aria.
- Rivesti poi lo stampo con carta forno, sia sul fondo che sui bordi, lasciandola leggermente più alta dello stampo perché la torta crescerà parecchio. Versa dentro l’impasto e livellalo delicatamente.
- In uno recipiente più grande versa dell’acqua calda e al centro metti lo stampo della torta dopodiché inforna a 200 gradi per i primi 20 minuti. Abbassa poi la temperatura a 160 gradi e continua la cottura per altri 30 minuti.
- Quando il tempo è finito, non tirarla subito fuori. Spegni il forno e lasciala dentro con lo sportello leggermente aperto per circa 10 minuti. Una volta fuori poi, lasciala raffreddare completamente.
- Non ti resta che passare alla prova assaggio una volta che la tua cheesecake giapponese si sarà raffreddata. Goditela a tutte le ore e vedrai che il risultato sarà davvero irresistibile, ma soprattutto, nessuno si accorgerà che è senza glutine e zucchero, provare per credere. Buon appetito!
Parole di Italia Murolo