Snack da spiaggia: 6 spuntini da mangiare sotto l'ombrellone

Ecco per voi sei idee per gli snack da spiaggia più buoni da portare e gustare sotto l'ombrellone! Con questi cibi spezzafame, leggeri e nutrienti, la giornata al mare trascorrerà all'insegna del gusto e della leggerezza!

snack da spiaggia

Foto Shutterstock | Gabriele Maltinti

Vi proponiamo cinque ricette di snack da spiaggia da mangiare sotto l’ombrellone, pratici e comodi. Infatti sono tutti cibi freddi perfetti per lo spuntino e facili da portare in giro se volete fare un pranzo al sacco. Vi basteranno dei contenitori ermetici da mettere in una borsa frigo! Le proposte variano tra snack salati e dolci, anche leggeri e ipocalorici, proprio per accontentare tutti i gusti!

Provate a fare subito questi snack spezzafame e saprete cosa portare in spiaggia da mangiare per togliervi uno sfizio sgranocchiando qualcosa di buono e genuino, fatto da voi! Inoltre, scegliendo le ricette light salvaguarderete anche la linea, il che non guasta mai!

Snack da spiaggia salati

Tra i più gettonati snack da spiaggia salati ci sono i classici panini, i tramezzini e i sandwich. Sono facili da preparare e da trasportare e si possono farcire in mille modi diversi.

Sandwich con insalata di pollo e avocado

sandwich con insalata di pollo e avocado, perfetto come snack da spiaggia
Foto Shutterstock | George Dolgikh

I sandwich con insalata di pollo e avocado sono perfetti per un pasto veloce spezzafame sulla spiaggia, da addentare tra un tuffo in mare e l’altro! Per prepararli vi occorre la carne di pollo, un avocado maturo, lattuga o pomodori, se gradite e un velo di maionese o senape per completare… [SCOPRI LA RICETTA]

Tramezzini al tonno

tramezzini al tonno, snack da spiaggia spezzafame
Foto Shutterstock | gowithstock

Per gli amanti dei sapori di mare proponiamo i tramezzini al tonno, sfiziosi e semplicissimi da preparare. Per uno snack da spiaggia light usate il tonno in scatola al naturale, e unite foglie di lattuga o pomodoro (o entrambi) in base alle vostre preferenze… [SCOPRI LA RICETTA]

Focaccia genovese

focaccia genovese
Foto Shutterstock | Wirestock Creators

La focaccia genovese tradizionale è uno snack spezzafame perfetto da portare in spiaggia e gustare sotto l’ombrellone grazie al suo sapore speciale ed inimitabile. Preparatela in anticipo e portatela con voi, il vostro pranzo a sacco sarà ricco e molto gustoso… [SCOPRI LA RICETTA]

Snack da spiaggia dolci

Ecco altre idee per gli snack da spiaggia dolci, adatti a chi non vuole rinunciare a una coccola sotto l’ombrellone ma desidera uno stucchino leggero oltre che goloso!

Croccante di frutta secca

Croccante con frutta secca
Foto Shutterstock | baibaz

Sicuramente lo snack dolce da spiaggia per fare il pieno di energia è il croccante di frutta secca. Potete prepararlo con le mandorle, le noci, le nocciole o le arachidi e potete arricchirlo con semi di sesamo o fiocchi d’avena. Si tratta di uno spuntino leggero ma nutriente, ideale per togliersi uno sfizio e restare in forma… [SCOPRI LA RICETTA]

Torta all’acqua

torta all acqua senza uova
Foto Shutterstock | p_saranya

Questa ricetta della torta all’acqua è perfetta da realizzare per portare sulla spiaggia uno snack light ma goloso. Infatti è senza uova, senza burro e senza latte, ma ha un gusto eccezionale. Potete anche farla al cacao, o marmorizzata, cioè bicolore, per avere un dolcetto buono da mangiare e anche bello da vedere… [SCOPRI LA RICETTA]

Spiedini di frutta mista

Spiedini ananas, fragole e mele
Foto Shutterstock | zi3000

Lo snack leggero e rinfrescante per eccellenza? Ovvio, la frutta! Allora fatene degli spiedini sfiziosi da gustare in spiaggia sotto l’ombrellone! Una volta preparati irrorate gli spiedini di frutta con succo di limone per evitare che anneriscano e metteteli in frigo per farli diventare freddissimi… [SCOPRI LA RICETTA]

Parole di Kati Irrente

Giornalista per vocazione, scrivo per il web dal 2008. Mi occupo di cronaca italiana ed estera, politica e costume. Naturopata appassionata del vivere green e della buona cucina, divido il tempo libero tra musica, cinema e fumetti d'autore.