Cosa mangiare dopo un allenamento in palestra? Gli sportivi si pongono spesso questa domanda, alla ricerca dei migliori snack e spuntini da consumare post workout. Allora abbiamo cercato nelle nostre raccolte di ricette per proporvi tanti buoni stuzzichini, bevande e piatti facili da fare in poco tempo.
Sempre ottimi sono le bevande a base di frutta e verdura, ma con un elemento proteico come il latte. Quindi sì a frullato di banane e frullato alla carota.
Poi se vi piace il salato potete sfornare delle chips di patate dolci o preparare dei veri e propri spuntini più consistenti. Ad esempio un uovo in camicia semplice o un uovo in camicia con salmone. Sempre con il pesce potete preparare il tonno alla piastra con salsa di cipolle e con la carne, gli involtini di bresaola.
Infine, come snack dolci da gustare dopo l’allenamento potete gustare i pancake alla banana, le barrette energetiche o un dessert di yogurt greco arricchito con miele e noci.
Ecco come si prepara il tomino grigliato, un formaggio filante e saporito ottimo come secondo…
Scopri come trasformare dei semplici limoni in deliziosi dolcetti monoporzione: ti conquisteranno in un attimo…
Se hai tante borse della spesa conservate, ecco un trucco rapido e veloce per poterle…
Scoprite la ricetta del giorno facilissima per gustare le patate novelle più gustose di sempre.
Contiene link di affiliazione. Pensare al giorno d'oggi una cucina senza il forno a microonde…
La grigliata del 1° maggio è alle porte: con queste ricette semplicissime di carne o…