Ricetta del giorno: l'insalata fit con il tonno

Per il tuo menu di oggi ti proponiamo una ricetta di un piatto molto appetitoso, davvero perfetto se ti stai chiedendo cosa preparare a pranzo. Si tratta di una insalata gustoso e nutriente, una ricetta fit che piacerà a tutta la famiglia. Scopri quanto è facile e veloce da realizzare!

piatto con insalata fit al tonno e spinaci con pomodori e cipolla rossa

Foto Shutterstock | Aleksandra Berzhets

Se non hai ancora deciso cosa cucinare a pranzo ti diamo noi un’idea per la ricetta del giorno, e siamo sicuri che ti piacerà! Si tratta di un piatto molto appetitoso, un’insalata proteica ottima da gustare come piatto unico con pochi grassi ma tanto gusto!

Ricetta del giorno: insalata fit

Oggi prepariamo insieme un piatto facilissimo e buonissimo, l’insalata fit, cioè adatta a chi fa attività fisica come allenamento e workout, ma che è ottima anche per chi vuole semplicemente portare a tavola un piatto salutare, senza carboidrati e con tante proteine.

Questa è una delle migliori ricette di insalate sfiziose e dietetiche ma tanto nutrienti che sicuramente, dopo averla provata, rifarai perché è perfette come piatto unico. E poi è talmente veloce che in pochi minuti la puoi servire in tavola.

insalata di farro con tonno
Foto Shutterstock | Alessio Orru

Gli ingredienti da comprare

  • Tonno al naturale o cotto al vapore
  • pomodorini
  • spinaci
  • peperoni gialli
  • cipolla rossa di Tropea
  • lattuga
  • succo di limone
  • olio extravergine di oliva
  • aglio
  • prezzemolo tritato
  • olive

Allora, hai visto la lista degli ingredienti di questo piatto unico sfizioso? Ora sai tutto ciò che ti serve per cucinare questa sfiziosa ricetta dell’insalata fit. Possiamo concludere che non ti resta che seguire passo passo le nostre indicazioni per la preparazione, cliccando il link!

Menu di oggi: cosa mangiare Domenica

E per sapere cosa cucinare a pranzo, non ti resta che dare un’occhiata alle nostre proposte: come sempre su ButtaLaPasta trovi tantissime idee per portare in tavola piatti sempre gustosi e facili da realizzare!

Infine, se stai organizzando una cena tra amici: leggi il nostro ricettario dove troverai tante ricette per comporre un intero menu, per fare bella figura spendendo poco!

Parole di Kati Irrente

Giornalista per vocazione, scrive per il web dal 2007 di cronaca italiana ed estera, politica e costume. La sua passione è la buona cucina, non solo le ricette della tradizione gastronomica italiana e internazionale ma anche piatti originali e particolari. Divide il tempo libero tra musica, cinema, libri e fumetti d'autore.