Insalata peperoni, fagiolini, germogli di soia e mais

Insalata peperoni, fagiolini, germogli di soia e mais

    Oggi prepariamo un contorno estivo colorato a base di peperone, fagiolini, germogli di soia e mais, per inaugurare la stagione calda alle porte. Utilizziamo verdure di stagione cone peperoni e fagiolini, associate a germogli di soia (che potete anche preparare in casa con la nostra ricetta) e mais in scatola. Il risultato è un contorno colorato e gustoso, da far mangiare anche ai bambini.

    Ingredienti

    Ingredienti Insalata peperoni, fagiolini, germogli di soia e mais

    • 150 g di germogli di soia
    • 200 g di fagiolini
    • 120 g di chicchi di mais
    • Burro
    • 1 peperone rosso
    • 2 cipollotti
    • Prezzemolo
    • Sale

    Ricetta e preparazione

    Come fare l' Insalata peperoni, fagiolini, germogli di soia e mais

    1. Lessate i fagiolini precedentemente mondati per una decina di minuti, scolateli e tagliateli a tocchetti.

    2. Rosolate in una noce di burro i germogli di soia, il peperone mondato e tagliato a listarelle, insieme ai fagiolini e al mais.

    3. Salate le verdure e lasciatele cuocere per 5 minuti a fiamma vivace. Condite con prezzemolo tritato e servite.

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