Insalate di ceci sfiziose, tengo sempre a portata di mano queste ricette perché fanno dimagrire e sono le più facili

In questa raccolta di ricette troverete le migliori insalate di ceci sfiziose con cui preparare un pranzo o una cena estiva, non solo contorni, ovviamente, ma anche piatti unici, secondi o antipasti da servire rigorosamente freddi. I ceci sono legumi nutrienti e proteici, anche se leggeri appagano il palato tanto da essere particolarmente cari all’alimentazione dei vegani e dei vegetariani, e il loro sapore si abbina perfettamente a tantissimi ingredienti. Non fateli mancare in tavola!

Le migliori ricette di insalate di ceci sfiziose fredde o tiepide

• Insalata di ceci con pomodorini, olive e cipolla
• Insalata di ceci e tonno
• Insalata di ceci e gamberi
• Insalata di ceci ai pomodori
• Insalata di ceci neri
• Insalata di ceci e zucchine
• Insalata di ceci e uova sode
• Insalata di ceci e patate
• Insalata di farro e ceci
• Quinoa con ceci
• Insalata di ceci e rucola

 

Voglia di scoprirne le più gustose varianti di insalatone con i ceci per portarle in tavola, di volta in volta, in una nuova ed accattivante veste? Continuate a leggere per prendere spunto dalle nostre proposte, troverete idee e ricette per tutti i gusti!

Insalata di ceci con pomodorini, olive e cipolla

L’insalata di ceci con pomodorini, olive, cipolla e crescione rappresenta un contorno fresco e sostanzioso perfetto da portare in tavola in estate. Veloce nel caso in cui utilizziate i ceci in scatola, costituisce in ogni caso una preparazione facile, alla portata di tutti. Una delle ricette estive che potete render più sfiziosa unendo tanti ingredienti.

Insalata di ceci e tonno

Tra le insalate di ceci estive, la ricetta dell’insalata di ceci e tonno è perfetta per gli amanti del pesce e per chi a pranzo o cena abbia bisogno di qualcosa di più sostanzioso, è arricchita con pomodoro.

Insalata di ceci e gamberi

L’insalata di ceci e gamberi o gamberetti rappresenta una proposta sfiziosa per un secondo piatto estivo di grande successo. Servita tiepida può essere gustata anche nel periodo invernale. Ottima come piatto ricco di proteine, come proposta per una delle portate di un aperitivo con amici o di un buffet, una volta servita in tavola fa la sua bella figura: non sottovalutatela.

Insalata di ceci ai pomodori

Tra le insalate estive, la ricetta dell’insalata di ceci e pomodori è adatta per il pranzo della famiglia al completo una volta rientrati in casa dalla spiaggia. Perfetta da preparare anche con anticipo e da conservare in frigo fino al momento dell’utilizzo. Personalizzatela a piacere.

Insalata di ceci neri

Voglia di proporre ai vostri ospiti una pietanza perfetta per stupirli? Allora non perdete una chicca costituita dall’insalata di ceci neri, una ricetta da servire agli amici per lasciarli a bocca aperta. Meno utilizzati e comuni rispetto a quelli bianchi, sono altrettanto versatili e perfetti per arricchire insalate che sanno di secondo piatto. In questo caso sono accompagnati semplicemente da cipolla bianca e rucola.

Insalata di ceci e zucchine

A base dei prodotti di stagione i quali, come pochi, sono capaci di regalare alle pietanze quell’inconfondibile gusto unico, l‘insalata di ceci e zucchine è un must da preparare per una cenetta deliziosa ma che non appesantisca troppo.

Insalata di ceci e uova sode

Nutriente e veloce, l’insalata di ceci e uova sode è perfetta per un pasto subito pronto ma gustoso, meglio se per la cena. Optando per i ceci in scatola potrete portarla in tavola in poco più di 8 minuti, il tempo necessario alle uova di rassodarsi.

Insalata di ceci e patate

Connubio appagante e delizioso, quello che potete gustare con l’insalata di ceci e patate, protagonisti di un piatto che piacerà anche ai più piccoli. Da non perdere per un pranzetto nutriente ma poco impegnativo e da poter personalizzare a piacere con qualsiasi ingrediente.

Insalata di farro e ceci

Perfetta per il pranzo fuori casa, la ricetta dell’insalata di farro e ceci è semplice e speziata. Si realizza con pochi ingredienti ma sono capaci di renderla un piatto veramente appetitoso. Se volete potete preparare un soffritto con aglio, cipolla, olio e carote per completare il piatto alla grande. Preparatela in anticipo.

Quinoa con ceci

La ricetta della quinoa con i ceci è perfetta se volete realizzare insalate estive fredde, nutrienti e leggere. Si tratta di una pietanza profumata e speziata, perfetta per la bella stagione. Pronta in poche mosse, specie ricorrendo ai legumi già lessi o a quelli in scatola, si presta ad una cena da gustare in relax, magari in terrazza.

Insalata di ceci e rucola

Infine potreste optare per l’insalata di ceci e rucola, una delle più classiche e semplici da poter realizzare, una pietanza vegetariana con zucchine, pomodori e cipolla.