Foto Shutterstock | Boontoom Sae-Kor
Siete curiosi di saperne di più della dieta chetogenica e volete sapere quali sono le ricette da preparare a colazione? Prima di tutto chiariamo che la dieta chetogenica presuppone una drastica riduzione dei carboidrati in favore di alimenti ricchi di proteine e grassi. Il tutto per aumentare il metabolismo e bruciare più calorie, quindi dimagrire. Ed ecco cosa preparare a colazione.
Vediamo degli esempi di colazione tipo nella dieta chetogenica, che come abbiamo detto elimina i carboidrati, quindi pane e altri prodotti da forno compresi cereali amidacei, dolci e zuccheri di qualsiasi tipo. Si prediligono alimenti proteici come uova, carne e pesce, verdure come i funghi o gli asparagi, frutta come avocado, poco zuccherina e molto grassa. Sì a formaggi come mozzarella e ricotta, e anche la frutta secca, da sgranocchiare anche come spuntino.
Ovviamente, come per tutti i regimi alimentari è bene parlarne con un medico o un esperto che possa darvi i giusti consigli anche in base alla vostra condizione di partenza
Quando il caldo si fa sentire e il tempo a disposizione è pochissimo, gli spaghetti…
Trovare un secondo piatto per il pranzo o la cena d'estate che sia elegante, goloso…
Nelle calde giornate estive, dopo pranzo o durante la merenda del pomeriggio, il desiderio di…
Se cercate un'alternativa fresca, leggera e naturalmente priva di glutine alle classiche insalate di pasta…
La sera estiva porta con sé il desiderio di una cena leggera, sfiziosa e possibilmente…
Il pranzo in questi giorni di giugno richiede un primo piatto che sappia di freschezza…