Insalate sfiziose, con queste ricette le prepari in un attimo e sono talmente buone che non mangerai altro

Una raccolta di ricette di insalate sfiziose perfette da preparare durante la bella stagione. Lasciatevi ispirare dall'insalata pantesca o nizzarda, dalla classica insalata di spinaci a quella fit ideale per un post workout! E non solo, vi suggeriamo di provare anche le insalate con la frutta...

Insalata mista con lattuga, pomodori, tonno e uova per portare in tavola insalate sfiziose fresche e nutrienti

Insalate sfiziose, una raccolta con tante ricette per tutti i gusti - buttalapasta.it

Con queste ricette di insalate sfiziose farete colpo sui vostri ospiti, le potete presentare in tavola per un buffet, come antipasto, contorno o piatto unico, per menu invernali o estivi, davvero sono molto versatili e gustose.

Se siete alla ricerca di idee per realizzare un’insalata come contorno o come piatto unico da portare come pranzo al sacco, qui trovate tantissime idee. Abbiamo raccolto le migliori ricette di insalate sfiziose vegetariane, con lattuga, con frutta, con legumi e con pesci da provare assolutamente. Provatele tutte!

Le nostre ricette di insalate sfiziose sono facili e veloci da preparare. Troverete ricette light ma anche insalate più elaborate o dal gusto deciso. Potete adattare le ricette in base alla stagione e fare delle insalate sfiziose estive o invernali, scegliendo gli ingredienti secondo i vostri gusti, quindi via libera con la fantasia!

Insalate sfiziose, le migliori ricette da provare

Spinaci, uova sode, tonno sott’olio, rucola, lattuga… sono davvero tanti gli ingredienti con cui è possibile realizzare delle insalatone sfiziose da portare a tavola, oltre alle classiche insalate di pomodori. Lasciatevi ispirare dalla raccolta di idee che trovate qui sotto per realizzare il piatto unico o il contorno che che tanto desiderate!

Insalata nizzarda, ricca e saporita

insalata nizzarda

Insalata nizzarda – buttalapasta.it

Un piatto estivo tipico della Costa Azzurra, l’insalata nizzarda è una delle insalate più conosciute nel nostro territorio. Semplice e veloce da preparare, non dovrete fare altro che unire ingredienti come uova sode, tonno e olive.

Insalate sfiziose con frutta

insalata lattuga e arance

Insalata con frutta – buttalapasta.it

Sempre più diffuse le insalate con la frutta, noi vi proponiamo una raccolta di idee da cui poter trarre la giusta ispirazione. Privilegiate sempre frutta fresca di stagione e cercate di equilibrare i sapori selezionando con cura gli ingredienti.

Insalata di seppie, per menu raffinati

insalata di seppie

Insalata di seppie – buttalapasta.it

Fresca ed estiva, l’insalata di seppie è una delle ricette più veloci e sfiziose da provare durante la bella stagione. Per una buona riuscita, non dimenticate di cuocere le seppie con le bacche di ginepro e alloro!

Insalata fit per chi è a dieta

piatto con insalata fit al tonno e spinaci con pomodori e cipolla rossa

Insalata fit – buttalapasta.it

Cercate un piatto unico sostanzioso ed equilibrato post workout? L’insalata fit fa decisamente al vostro caso! Un’insalata proteica con pochi grassi, ideale per la primavera e l’estate in quanto richiede l’utilizzo di peperoni e pomodorini freschi.

Insalata di spinaci, leggera e ricca di ferro

Insalata di spinaci

Insalata di spinaci – buttalapasta.it

Gli spinaci crudi di piccole dimensioni, noti anche con il nome di spinacini, si prestano alla preparazione di numerose insalate. L’insalata di spinaci, infatti, è un piatto super veloce da preparare ideale per chi non ha voglia di mettersi in cucina! Un po’ di grana e di noci e il gioco è fatto.

Insalata pantesca, classica siciliana

insalata pantesca

Insalata pantesca – buttalapasta.it

Colorata e sfiziosa, l’insalata pantesca è un piatto completamente vegano composto da patate, cipolla, pomodorini e olive. La ricetta è molto semplice, l’importante è scegliere ingredienti di qualità per una buona riuscita.

Insalata con avocado e ceci

Insalata avocado e ceci per insalate sfiziose

Con l’insalata avocado e ceci fai un pranzo sfizioso e nutriente – buttalapasta.it

Questa deliziosa insalata con avocado e ceci può essere un piatto unico sfizioso da portare in tavola in qualsiasi momento dell’anno. Genuina, fragrante e saporita, soddisfa anche i palati più esigenti.

Insalata di gamberi, tra le insalate sfiziose più facili da fare

Insalata di gamberi ricetta per insalate sfiziose

Insalata di gamberi e pomodori con lattuga e pinoli croccanti – buttalapasta.it

Se volete gustare un piatto nutriente e leggero potete optare per l’insalata di gamberi, ottima anche come antipasto, si prepara in pochi minuti e il risultato è assicurato: sarà un successo!

Insalatina con fragole, una delle insalate sfiziose più ricche di vitamina C

ricetta dell'insalata di fragole e spinaci per insalate sfiziose

Insalata di fragole e spinaci con formaggio caprino – buttalapasta.it

Con le fragole di stagione potete creare tanti piatti, dolci ma anche salati. Infatti in questo caso i deliziosi frutti sono i protagonisti di una insalata di fragole spettacolare, merita davvero un assaggio!

Parole di Kati Irrente

Giornalista per vocazione, scrive per il web dal 2007 di cronaca italiana ed estera, politica e costume. La sua passione è la buona cucina, non solo le ricette della tradizione gastronomica italiana e internazionale ma anche piatti originali e particolari. Divide il tempo libero tra musica, cinema, libri e fumetti d'autore.

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