Insalate sfiziose: le ricette più buone da provare

Siete alla ricerca di idee per realizzare un’insalata come contorno o come piatto unico da portare come pranzo al sacco? Abbiamo raccolto le migliori ricette di insalate sfiziose da provare assolutamente.

Sono sei ricette, facili e veloci da preparare: troverete ricette light ma anche insalate più elaborate dal gusto deciso. Potete adattare le ricette in base alla stagione e ai vostri gusti, quindi via libera con la fantasia!

Insalate sfiziose: le migliori ricette

Spinaci, uova sode, tonno sott’olio, rucola, lattuga… sono davvero tanti gli ingredienti con cui è possibile realizzare un’insalata sfiziosa da portare a tavola. Lasciatevi ispirare dalla raccolta di idee che trovate qui sotto per realizzare il piatto unico che tanto desiderate!

Insalata nizzarda

Un piatto estivo tipico della Costa Azzurra, l’insalata nizzarda è una delle insalate più conosciute nel nostro territorio. Semplice e veloce da preparare, non dovrete fare altro che unire ingredienti come uova sode, tonno e olive.

Insalata con frutta

Sempre più diffuse le insalate con la frutta, noi vi proponiamo una raccolta di idee da cui poter trarre la giusta ispirazione. Privilegiate sempre frutta fresca di stagione e cercate di equilibrare i sapori selezionando con cura gli ingredienti.

Insalata di seppie

Fresca ed estiva, l’insalata di seppie è una delle ricette più veloci e sfiziose da provare durante la bella stagione. Per una buona riuscita, non dimenticate di cuocere le seppie con le bacche di ginepro e alloro!

Insalata fit

Cercate un piatto unico sostanzioso ed equilibrato post workout? L’insalata fit fa decisamente al vostro caso! Un’insalata proteica con pochi grassi, ideale per la primavera e l’estate in quanto richiede l’utilizzo di peperoni e pomodorini freschi.

Insalata di spinaci

Gli spinaci crudi, noti anche con il nome di spinacini, si prestano alla preparazione di numerose insalate. L’insalata di spinaci, infatti, è un piatto super veloce da preparare ideale per chi non ha voglia di mettersi in cucina! Un po’ di grana e di noci e il gioco è fatto.

Insalata pantesca

Colorata e sfiziosa, l’insalata pantesca è un piatto completamente vegano composto da patate, cipolla, pomodorini e olive. La ricetta è molto semplice, l’importante è scegliere ingredienti di qualità per una buona riuscita.