Foto Shutterstock | foodstck
Vediamo insieme come preparare una cena leggera e appetitosa con tante ricette light gustose. Capita a tutti, tante volte si ha in mente di fare una cena sana ma poi, proprio sul più bello, mancano le idee e l’ispirazione per decidere cosa mangiare a cena di leggero. Non temete, ci siamo noi di ButtaLaPasta a darvi i giusti suggerimenti. Ecco 20 ricette light per la cena leggera e sfiziosa, tra antipasti, primi e secondi piatti, contorni e dolci.
Evitate cibi fritti, preferite verdure di stagione cotte a vapore e condite con erbe aromatiche, spezie, un filo di olio extravergine di olive. Sì al pesce, meglio se azzurro, alla carne bianca, alle uova e ai legumi per fare il pieno di proteine. Ecco alcuni esempi di piatti da mangiare per la cena leggera.
A cena potete anche mangiare i carboidrati, sotto forma di cereali (farro, orzo, riso) o pasta. Limitate le porzioni e usate condimenti leggeri come del pomodoro fresco. Se proprio non riuscite a rinunciare al dolce scegliete dei dolci light.
L'allerta sanitaria relativa a tre lotti d i carne bovina prodotti da Tönnies Fleisch Italia…
Un alleato semplice che spesso resta dimenticato in dispensa, ma che in realtà aiuta contro…
Il paradiso in un bicchiere pronto in meno di cinque minuti: nessuno resiste al milkshake…
Gnocchi croccanti al forno: la tecnica del burro chiarificato e la reazione di Maillard per…
Quiche carciofi e ricotta semplice e veloce, morbida e leggera: una torta salata pratica da…
L'insalata di avocado e uova sode è la soluzione perfetta quando il tempo stringe ma…