Ricette di insalate light e ipocaloriche
Insalate
Elenco di 86 ricette di insalate light e ipocaloriche
Insalata di farro
L'insalata di farro è una ricetta estiva perfetta, un piatto ideale da gustare freddo.
- 40 min
- Facile
- 40 min
- Facile
Insalata fredda di orzo
Vi proponiamo l’insalata fredda di orzo, un piatto estivo fresco e leggero da provare se volete qualcosa di diverso dalle classiche insalate di riso o di pasta.
- 30 min
- Facile
- 30 min
- Facile
Insalata di zucchine in carpaccio
La ricetta dell'insalata di zucchine in carpaccio è un contorno fresco da preparare senza alcun tipo di cottura. Scegliete zucchine tenere e fresche da tagliare a fette sottilissime, pronte per il condimento a base di olio, sale, pepe, menta e succo di limone.
- 15 min
- Facile
- 15 min
- Facile
Insalata di ceci e rucola
L'insalata di ceci e rucola è un contorno fresco e sostanzioso, una ricetta estiva, facile da preparare e da gustare anche come secondo piatto aumentando le dosi.
- 1 h e 45 min
- Facile
- 1 h e 45 min
- Facile
Insalata di zucchine
In estate le verdure sono la nostra salvezza, oggi prepariamo l'insalata di zucchine, un contorno delizioso, fresco e facilissimo da realizzare, potete servirlo come contorno ad un secondo di carne o con un mix di formaggi.
- 40 min
- Facile
- 40 min
- Facile
Insalata di ceci neri
Per cambiare un po' vi consigliamo la ricetta per un'insalata di ceci neri, legumi meno utilizzati in genere, rispetto ai ceci bianchi, ai fagioli, alle lenticchie, ma che meritano di essere provati, sono davvero saporiti e versatili, da inserire in molte ricette, per zuppe, primi piatti, contorni.
- 1 h e 45 min
- Facile
- 1 h e 45 min
- Facile
Quinoa col tonno
Oggi vi proponiamo la quinoa col tonno, che possiamo considerare un'insalata estiva, poco conosciuta rispetto a quella di riso o di pasta.
- 40 min
- Facile
- 40 min
- Facile
Insalata di asparagi, gamberetti e champignon
Facciamo insieme una deliziosa insalata di asparagi, gamberetti e champignon che potete servire come contorno o in alternativa come secondo piatto aumentando un po’ le dosi. Questo piatto è veramente facile e veloce da realizzare, light e perfetto per l'estate.
- 30 min
- Facile
- 30 min
- Facile
Insalata di orzo perlato vegetariana
La ricetta dell'insalata di orzo perlato vegetarina vi offre la possibilità di preparare un primo piatto o piatto unico leggero e ricco di nutrienti, dalle vitamine alle fibre, alle proteine e ai carboidrati, perfetta per l'estate ma anche per tutte le stagioni, cambiando gli ingredienti vegetali c
- 50 min
- Facile
- 50 min
- Facile
Seppie in insalata
Le seppie in insalata sono un secondo piatto leggero, veloce e molto saporito. In questa ricetta le accompagniamo con pomodori, sedano e carote e insalata verde.
- 40 min
- Facile
- 40 min
- Facile
Insalata di quinoa e tonno
Vi proponiamo una salutare ricetta dell'insalata di quinoa e tonno, facile e veloce, perfetta per chi soffre di celiachia perché la quinoa, un vegetale che trae origine da una pianta erbacea che fruttifica in un panicolo contenente piccoli semi, non ha glutine.
- 50 min
- Facile
- 50 min
- Facile
Insalata di gamberi e rucola
Avete voglia di qualcosa di sfizioso per pranzo o cena? L’insalata di gamberi e rucola è la ricetta ideale. Con la bella stagione, tra le ricette estive, un’insalatona sazia sempre senza appesantire e potete prepararla come più vi piace.
- 20 min
- Facile
- 20 min
- Facile
Insalata di pollo e avocado
L'insalata di pollo e avocado è una ricetta leggera, perfetta per un pranzo estivo non molto impegnativo, per gustare qualcosa di fresco e ricco di nutrienti, proteine, fibre e vitamine, infatti è un piatto con carne, verdura e frutta, particolare nel gusto, un po' agrodolce e con diverse consiste
- 40 min
- Facile
- 40 min
- Facile
Insalata di verdure al vapore
Ecco la ricetta dell'insalata calda autunnale di verdure cotte al vapore, una squisita pietanza ipocalorica.
- 30 min
- Facile
- 30 min
- Facile
Insalata di moscardini
Questo facilissimo piatto di pesce è stato ispirato dalla tradizione veneziana di accompagnare le insalate di pesce con il sedano crudo.
- 30 min
- Facile
- 30 min
- Facile
